Kendimizi kabul etmek ve sevmek, depresyonla mücadele eden bireyler için önemli bir adımdır. Ancak depresyonun yoğun hisler ve düşüncelerle dolu olduğu dönemlerde, kendimize şefkat göstermek zor olabilir. Neyse ki, depresyonla başa çıkmak için kendimize nasıl daha fazla hoşgörü gösterebileceğimiz konusunda bazı stratejiler vardır. İlk olarak, duygularımızı tanımak ve onları kabul etmek önemlidir. Depresyon sık sık […]